"Nach der Saison ist vor der Saison“ lautete das Motto des diesjährigen praktischen Lehrabends, zu dem sich die Segeberger Schiedsrichter gestern Abend in Hartenholm trafen. Unter der Leitung des Lehrstabs wurde ein buntes Sportprogramm durchgeführt, bei dem jeder Einzelne an sein persönliches Limit gehen konnte.
Nach einer kleinen Aufwärmrunde wurden zwei Gruppen gebildet, die fortan im Lauf- sowie Kraftzirkel gefordert wurden. Dabei legte der Kraftzirkel mit gezielten Übungen für die Beinarbeit und den Oberkörper eine gute Grundlage, um die persönliche Mobilität und Kraft zu verbessern. Der Laufzirkel beinhaltete Übungen des Lauf-ABCs mit Wechseln zwischen Sprint- und Langlaufphasen, um nicht nur an der Ausdauer, sondern auch an der Sprintfähigkeit zu arbeiten.
Mit einer Runde „Rübenziehen“ wurde der Teamgeist am Ende des Trainings noch gestärkt und die verbleibende Restenergie aufgebraucht.
Ein entspannter Kick rundete das Sportprogramm ab. Nach einer erfrischenden Dusche wurde sich gerne noch bei einem Bierchen über den Endspurt der Saison ausgetauscht und man ließ den Abend Revue passieren. Wir danken allen Teilnehmern für Ihren Einsatz und wünschen eine schöne Sommerpause.
Lehrstab
